Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Напрасно! Отдыхать на новогодние праздники в родных широтах еще полезнее для красоты и здоровья.

Долгое время тёплую погоду учёные считали более комфорт-ной для организма. Но, изучив с пристрастием воздействие холода на организм, они узнали, что для здоровья более полезны низкие температуры.

- Вопреки распространённому мнению, больше всего люди болеют не в морозы, а в слякотное межсезонье и в периоды оттепели, - ведает Александр Карабиненко, доктор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова. - Мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, бактерии и аллергены, и кондиционирует его, отфильтровывая из него вредные частицы.

Также понятно, что низкие температуры активизируют защитные силы организма. А лучше всего людям спится непосредственно зимой.Крис Идиковски, доктор медицины сна международного центра в Оттаве, вызнал, что это разъясняется не только длинными тёмными ночами, которые способствуют большей выработке в организме мелатонина, при помощи которого мы крепко спим. Хорошему сну способствует и холод за окном - в прохладном помещении быстро засыпается и крепче спится.

Отчасти этим разъясняется не доказанный наукой, но известный всем педиатрам факт: зимние дети - самые крепкие и здоровые.Сон в зимнюю ночьПонятно, что реальный сон - залог здоровья и хорошего самочувствия.

Морозный воздух полезен и для психики.

- Низкие температуры дер-жат в тонусе вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам, - разъясняет Светлана Шишкова, кандидат психологических наук, нейропсихолог. - Поэтому люди рефлексируют, впадают в депрессию и затевают войны и революции в основном весной и осенью, а в зимний период обычно сохраняют спокойствие, бодрость, оптимизм и ровное размещение духа.

Румяная красота

Считается, что мощная зимняя одежда не позволяет дамам блеснуть своей красотой. Заблуждение! Исследователи из Гарвардского института доказали, что мужчины считают дам более привлекательными непосредственно в зимнее время года. Как выяснилось, в холодные месяцы у юношей вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, что заставляет их относиться к дамам в особенности внимательно.

Ну и дамы на морозе расцветают.

- Низкие температуры активизируют кровоток и стимулируют биологическую активность клеток, - ведает Анна Стенько, доктор мед наук, заведующая отделением Института красоты на Арбате. - Поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной и приобретает розовый оттенок.

Поэтому же, кстати, косметологи рекомендуют утреннее умывание холодной водой и протирание лица и шеи кубиками льда. А в проф косметологии активно употребляются криопроцедуры, которые вызывают принудительную активацию клеточного обмена веществ и фактически стирают морщины с дамских лиц.

- Но морозные процедуры - как домашние, так и проф - требуют осторожности, - предостерегает Анна Стенько, - передозировка холода может привести к куперозу и обморожению, которое не только не красит, ну и просит реабилитации.

Но сидеть дома в мороз точно не следует. Зимние прогулки и в особенности активные зимние виды спорта (лыжи, коньки и т. д.) активизируют кровоснабжение и держат мышцы в тонусе, поэтому активно рекомендуются докторами для поддержания здоровья, красоты и продления жизни!

Холод помогает

При опьянении - самый обыденный способ быстро протрезветь - выйти на свежий воздух. Но аккуратнее: при сильном опьянении можно заснуть прямо в сугробе.

При мигрени - компресс из кубиков льда сузит расширенные кровеносные сосуды.

От синяков - быстро убрать синяк можно с помощью холодного компресса. Главное - приложить холод не мешкая!

При боли в горле - американцы лечат мороженым ангину: они считают, что холод анестезирует и снимает отёк.

При боли в суставах - локальное дозированное воздействие холодом снимает отёк, воспаление и спазмы.